segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Resumo da semana e do ano

Pois é, já acabou o ano de 2012, o ano que me afirmei a 100% como atleta de pelotão.

O ano ficou marcado por vários marcos de grande importância para aquilo a que me tinha proposto, bem acima das minhas mais ambiciosas expectativas.
Fiz os primeiros 10 Km em menos de 50 minutos, fiz a minha primeira meia-maratona e fiz também a minha primeira maratona, que foi até agora, o meu auge desportivo no atletismo e que ficará marcado na minha memória como se fosse o meu ouro olímpico.
Também fiz a São Silvestre de Lisboa e dos Olivais pela primeira vez (reportagem nos próximos dias). A "rainha" da Amadora terá que ficar para o próximo ano já que a logística da passagem do ano não permitiu fazê-la este ano.

Além destes marcos fiz muitos amigos e amigas que me têm acompanhado, seja aqui no blog, seja pela estrada fora, em treinos e provas.

Esta semana:
Contagem: 3 Treinos + 2 Provas
Distância: 47 km

Tempo: 4:31:51 h:m:s
Ganho de elevação: 502 m
Velocidade Média: 10,4 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 140 bpm
Calorias: 2.755 Cal


Este ano:
Contagem: 186 Treinos + 27 Provas 
Distância: 2.249,51 km
Tempo: 217:20:00 h:m:s
Ganho de elevação: 21.398 m
Velocidade Média: 10,4 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 147 bpm
Calorias: 197.266 Cal


Desejo a todos um grande 2013 com tudo o que desejarem, desportiva e pessoalmente.

Boas corridas...




8 comentários:

  1. Que ano Pedro, que ano!

    Um grande 2013!!!

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    1. Obrigado João.
      Um grande ano para ti também.
      Vamos atacar os 50 minutos? ;)

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  2. Foi um bom ano, continução de bons kms para 2013!

    Beijos

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  3. Olá Pedro, parabéns pelo excelente desempenho em 2012 - grande ano. Desejo-te um 2013 cheio de saúde e de boas corridas, se possivel melhor que 2012.
    Abraço

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    1. Obrigado Carlos.
      Um grande 2013 para ti também. ;)

      Abraço!!!

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  4. Foi um óptimo ano para ti. Já ficou para a história.
    Desejo que 2013 seja ainda melhor.
    Beijinhos e excelentes corridas!

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    1. Obrigado Isa. Foi um óptimo ano mesmo.
      Este ano vou tentar que seja mais em qualidade e menos em quantidade. Deverei reduzir o nº de provas, até porque muitas foram feitas em ritmo de treino. E pagar para treinar não faz sentido.

      Beijos e um grande ano para ti também. ;)

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