domingo, 28 de outubro de 2012

Resumo da semana


Ataque à Maratona - Semana 18

Outra semana "estranha", com uma má disposição alimentar vinda do nada que me fez estar quase dois dias sem comer grande coisa.
Apesar disso consegui fazer 4 treinos (se é que se podem chamar isso).
O longo de domingo era uma incógnita, sabia que ia ter dificuldade em fazer os 28 Km previstos. De 28 Km passou a 25 Km para acabar "só" com 24 Km, numa fase que achei que não ia tirar mais partido do treino. As pernas pesavam e as lesões podiam estar à espreita. No entanto o ritmo cardíaco esteve muito bem.

Contagem: 4 Treinos 
Distância: 40,00 km
Tempo: 3:55:50 h:m:s
Ganho de elevação: 314 m
Velocidade Média: 10,2 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 148 bpm
Calorias: 3.366 Cal

Boas corridas... 


12 comentários:

  1. Olá Pedro! Penso que nestas semanas assim mais vale abrandares um pouco...

    As melhoras e uma melhor semana!

    Beijinhos

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    1. Obrigado "Menina".
      Estou à espera das aventuras com o Monge. ;)
      Beijinhos.

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  2. Se o ritmo cardíaco estava bom, tudo está no bom caminho

    Força Pedro!

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  3. Essa do ritmo cardiaco estar bem, é bom.
    Mas bolas, ter 2 duas semanas seguidas assim é mesmo mau. Especialmente quando já se está tão próximo do objectivo.
    As melhoras, e força para mais uma semana!

    Abraço.

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  4. Obrigado a ambos.
    Vamos ver se acabaram os azares até 9 de Dezembro. Para já parece que já lá vai o mau tempo. ;)

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  5. Com os treinos que tens feito e aqueles que ainda faltam, ainda tens tempo para recuperar.
    Há semanas assim.
    As melhoras.

    p.s. Já vi que aqui o vosso cantinho está diferente. Está giro ;)

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    1. Oi Isa.
      Parece que, de facto, não afectou muito. Parece que já estou novamente "on track". ;)
      Beijos.

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    2. E sim, dei uma "lavagem à cara" do Blog. É para animar... :-D

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  6. Vai correr bem!
    Até aqui somos capazes de sentir a vontade q existe em ti :)

    bons treinos e confiança :) ser regular nesta fase é bem melhor do que forçar lool

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    1. Olá Nainho.
      Sim, vontade não falta, o resto vem com o treino.
      Abraço.

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  7. Com a determinação que vemos aqui no blogue, mais um objectivo vai ser riscado. De certeza.
    Continuação de bons treinos.

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