quinta-feira, 4 de outubro de 2012

RTP Rock‘n’Roll Meia-Maratona Vodafone

Algo atrasado mas cá vai.

Foi a primeira participação nesta prova que foi também a minha 3ª meia-maratona, todas feitas este ano e a 2ª no mesmo mês.

O trio antes da partida
Ia com receio da questão logística da coisa, mas não houve problema, estacionei relativamente bem, fiquei na 1ª fila para os autocarros, apanhei o 3º porque não quis ir em pé no 2º e devo ter esperado no tabuleiro cerca de 30 minutos pela partida. Not bad...

Começámos um trio que cedo virou duo. O Zeca foi à prova dele logo no 2º Km e eu fui com o Gonçalo naquela que era a sua 1ª meia. Apesar de andar bem o Gonçalo nunca tinha corrido mais que 16 Km. A oportunidade surgiu através de uma desistência e ele não se vez rogado e avançou.

Começámos bem, os 1ºs Km's foram mais rápidos que na outra ponte e rapidamente estávamos a baixar os 5 min/Km. Era bom, até demais, mas será que conseguiria(mos) aguentar? Para todos os efeitos íamos num ritmo próximo do meu ritmo aos 10 Km. Logo se vê...
Aos 3 Km's um susto, uma ligeira dor de burro nada habitual veio dar um ar da sua graça. Felizmente foi só isso.

Os abastecimentos eram frequentes o que ajudava a minimizar o efeito do calor que era mais do que o esperado. Água, isotónico fresco, gel e bananas era o que se podia encontrar.

Depois de se sair do Parque Expo a prova tornou-se algo monótona, pouca gente a assistir e paisagem sem grandes motivos de interesse, pelo menos para mim que conheço aquela zona como a palma das minhas mãos (momento filosófico, lol).
O que ia distraindo eram as várias bandas Rock que tocavam ao longo do percurso e também a claque e o fotografo pessoal. O pai nas fotos e a mãe, irmã e filho a puxar pelo atleta, 2 vezes. E que bem que soube.

Na viragem veio uma ligeira quebra, abrandei para o abastecimento e não sei se por causa disso, ou por causa do ligeiro vento de frente, ou por causa da falta de pernas, ou por causa de tudo isso, o que é facto é que baixámos para perto dos 5:25 min/Km.

O Gonçalo estava bem e com "sede" de mais. Disse-lhe para seguir. Num misto de receio da distância e solidariedade manteve-se comigo. E ainda bem que o fez, foi-me muito útil.

Aos 18 Km percebi que iria melhorar o meu melhor tempo mas também percebi que, ao ritmo que levávamos, iria ficar pouco acima da 1h50m. "Vamos morrer na praia!" disse ao Gonçalo, é que 1h50m01s não é o mesmo que 1h49m59s.
Disse ao Gonçalo para arrancar, para me puxar, rebocar, qualquer coisa para aumentarmos o ritmo.

Fizemos os últimos 2 Km perto dos 4:40 min/Km. Acabámos fortes e alegres e o Gonçalo ainda dava mais. Foi uma grande ajuda.
Terminámos com 1h49m26s para um ritmo médio de 5:10 min/Km.

Foi um óptimo tempo tendo em conta a semana puxada que tive, com dois treinos rápidos, um treino de intervalados e um com 12 Km, para terminar a semana com um total de 60 Km. Nada mau mesmo...


video


Para terminar, um cumprimento especial ao meu "rebocador" que terminou a sua primeira meia-maratona em grande e a pedir mais, um grande beijinho à "Menina" e à Isa que também terminaram as suas primeiras meias-maratonas, um cumprimento especial ao meu colega de preparação para a Maratona, João Lima, e ao seu companheiro Jorge Branco que apadrinharam as meninas estreantes e com quem ainda troquei umas palavras antes da prova, e à minha "Gorda" que voltou ás provas depois da lesão e do Verão.

Nós antes da partida
Foi uma grande manhã, bem passada e num grande ambiente, mas a preparação continua porque Dezembro vem próximo!!! ;)

Boas corridas...









16 comentários:

  1. PARABÉNS! Até me cansei com essa velocidade toda! :)

    Curiosamente, agora que penso na prova com alguns dias de distância, parece que passou tão depressa... (embora tenha levado bem mais de 2h a terminá-la!)

    "Time flies when you're having fun", não é o que dizem?

    Beijinhos e parabéns também à Carla, pelo regresso!

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    1. Não sei se já sentiste isso mas eu, por vezes, nos últimos minutos de uma prova que acabo em esforço, dou comigo a pensar o porquê de tudo isto, esforço, cansaço... Mas depois de cortar a meta tudo passa e já queremos mais.

      Beijinhos.

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  2. Parabéns Pedro pelo excelente tempo, abaixo de 1.50!!!
    E que ricos dois últimos quilómetros a 4.40!!!
    Até onde irás chegar?!? :)

    Um abraço e bons treinos

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    1. Não devo ir muito mais longe. Sabes que os meus 90 Kg continuam tão perto e não há forma de irem embora.
      Mas quero é o meu melhor, seja 1h50m sejam 2h30m, o que me dá gozo é chegar.
      Além disso agora o importante é chegar aos 42.195m no dia 9 de Dezembro.
      Certo parceiro? ;)

      Forte abraço.

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  3. Muito bem Pedro. Está tudo no bom caminho para a Maratona!
    Continuação.

    Que bom que a Carla já está ok para voltar a participar.

    BEijinhos para vós e bom fim de semana grande!

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    1. Obrigado Ana.

      Beijos e bom fim-de-semana para vocês também.

      Vai correr... ;)

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  4. Muitos parabéns pela excelente prova Pedro!
    E fico muito contente pelo regresso da Carla.
    Bons treinos para a maratona. Com certeza que vai correr tudo bem.
    E força para a Carla!
    Beijinhos para vocês*

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  5. Parabéns!
    Excelente prova!
    Realmente a paisagem não ajuda nada! Também conheço aquilo bem demais.
    Bem para quem está a treinar para uma maratona aquilo até se faz agora eu que já só gosto é de correr no "mato" é cá uma seca!
    Mas a prova tem um organização muito boa!

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    1. Obrigado Jorge.
      Um dia destes tenho que me envolver mais "no mato". Até para ter uma opinião formada sobre os Trails.
      Talvez no próximo ano faça uma pequenita para experimentar.

      Um abraço e bons treinos.

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  6. Belo relato da 1/2 martona e parabéns pelo resultado alcançado. Espero dia 9 de Dezembro estar na meta para te ver completar os 42,195km. Eu vou participar mas na prova de estafetas.

    Abraço e continuação de boa preparação.

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    1. Vamos lá estar com certeza, fiquem os azares à distância e não vamos falhar. ;)

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    2. Vais com previsão de tempo? Se quiseres lebre para 5m/km é só avisares. Vou fazer o 1º percurso mas os outros 3 da "minha equipa" também vão para fazer o mesmo tempo. ;)

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    3. O plano que tenho é para as 4 horas. Mas sendo a 1ª maratona que faço não quero abusar. Vou tentar achar um ritmo que me pareça confortável tentando nunca descer dos 5:40 min/Km. Acabar com 4h ou 4:30h é-me indiferente, desde que acabe "bem".
      Se o factor lebre desse força nas pernas aceitava já mas para tempo não é necessário. Agradeço a tua disponibilidade.

      Abraço.

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    4. Fazes muito bem. Acho que o objectivo da 1ª maratona deve ser mesmo esse. TERMINAR BEM. Continuação de boa preparação já na 1/2 da Moita.

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