domingo, 14 de outubro de 2012

Resumo da semana


Ataque à Maratona - Semana 16

Esta semana, por motivos pessoais, foi mais curta, mas nem por isso foi menos produtiva. 
Culminou com a 15ª Meia-Maratona Ribeirinha da Moita com mais um record pessoal na distância, o 2ª em duas semanas. E com um pouco mais de experiência podia ter sido ainda melhor.
Desenvolvimentos em breve...

Contagem: 2 Treinos + 1 Prova
Distância: 42,60 km
Tempo: 3:42:14 h:m:s
Ganho de elevação: 315 m
Velocidade Média: 11,5 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 156 bpm
Calorias: 3.790 Cal

Boas corridas... 

Com o meu parceiro e amigo João Lima,
também ele pré-maratonista.



8 comentários:

  1. Records sobre records!!!

    Parabéns Pedro!

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    1. Obrigado João mas calhou, não foi programado, até porque não estamos numa fase propicia a records. Fui bem rebocado e a temperatura ajudou. ;)

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    2. Meu caro parabens pelos constantes progrssos.A experiencia diz-me que está pronto para a maratona e pode apontar para terminar com 3:30.
      é preciso gerir muito bem a primeira parte da prova , nunca ir em esforço mas sim leve e com a parte mental sempre em alta , afinal aquilo é uma festa.Força para o resto da sua preparação.

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    3. Obrigado Joaquim mas 3:30h nem nos meus sonhos mais cor-de-rosa.
      Esta é para acabar, se possível rasoavelmente bem. As próximas logo se vê...
      Um abraço.

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  2. Olá Pedro,

    É bom ver que está a progredir. Mas acima de tudo depois na Maratona temos de gerir os entusiasmos.A maratona é um mundo diferente, é como a melancia, só depois de abrirmos é que sabemos como ela está por dentro!!

    Estarei a fazer a minha 4a maratona no próximo fim de semana em Amsterdam.

    Abração para voçês, dos Xavieres

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    1. Pois é, já recebi essa dica de vários maratonistas. Mas acho que nesse aspecto vou conseguir controlar-me.
      Obrigado pelos vossos (sempre sábios) conselhos e boa prova em Amsterdam.

      Cumprimentos a ambos. ;)

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  3. Pedro estas bem lançado para a Maratona, por este andar vai ser uma estreia em grande.

    Abraço e bons treinos

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    1. Conto com isso João. Mas entenda-se que "estreia em grande" para mim será acabar bem, seja lá isso o que for de "acabar bem" numa maratona. ;)

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