domingo, 7 de outubro de 2012

Resumo da semana


Ataque à Maratona - Semana 15

Mais uma semana "longa", com o primeiro treino de 24 Km. Fez-se muito bem, num bom ritmo e com uma paisagem diferente e bastante agradável.
Depois ainda se fez a Corrida do Aeroporto.

E já só faltam 62 dias...

Contagem: 4 Treinos + 1 Prova
Distância: 58 km
Tempo: 5:34:52 h:m:s
Ganho de elevação: 580 m
Velocidade Média: 10,4 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 142 bpm
Calorias: 4.779Cal

Boas corridas... 




6 comentários:

  1. Mais uma profícua semana! Força! :)

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    1. Foi mesmo João, felizmente, sem surpresas. Que assim continuem as próximas.

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  2. E 2 meses passam num instante...
    Daqui a 2 meses temos maratonista!
    Uma boa semana e optimos treinos.

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    1. Esperemos que sim Isa, esperemos que sim. ;)
      Beijos e bons treinos.

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  3. Grandes treinos que vão dar uma grande maratona!

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    1. Também me parece Jorge, mas é a primeira e não sei o que esperar. Por isso vamos com calma.
      Um abraço.

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