Ataque à Maratona - Semana 12
Uma semana normal, para variar, com um óptimo treino no Jamor.
Contagem: 4 Treinos
Distância: 44,0 km
Tempo: 4:20:29 h:m:s
Ganho de elevação: 461 m
Velocidade Média: 10,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 143 bpm
Calorias: 3.582 CalBoas corridas...
O teu plano de treinos para a Maratona é de quantas semanas?
ResponderEliminarAgora é uma boa altura para veres o "O Espírito da Maratona" (estou sempre a dizer a toda a gente para ver este documentário! lol Mas acho engraçado ver a preparação de diferentes pessoas com diferentes objectivos para essa distância).
Boas corridas! Bjs
São "só" 24 semanas. E já vai a meio...
EliminarFiz o plano da Asics. Para a 1ª Meia fiz o da Nike e correu bem, agora vamos ver este.
Vou ter que ver esse documentário, sem dúvida. Obrigado.
Beijos.