sábado, 26 de setembro de 2015

Rumo ao Porto (semanas 6 a 10)


Mais quatro semanas e as coisas continuam a evoluir, mesmo com uma semana de férias pelo meio com uma ligeira redução de carga. E até deu para um treino de rampas.

Indiana Carla e Pedro Dundee. 

O que é facto é que os treinos específicos são cada vez mais duros, os longos cada vez mais longos, mas a recuperação é cada vez mais rápida. E até o peso vem dando ligeiras indicações de diminuição, tendo já baixado os 90 Kg.

Nestas semanas, apesar de ter falhado um longo logo no inicio de Setembro, fiz a Meia-Maratona de S. João das Lampas, vários treinos intervalados e dois longos de 29 e 30 Km.

No bom caminho...

Na meta das Lampas.

Assim vai a preparação rumo à Maratona do Porto.

T-Minus 42d 17h 45m and counting...


4 comentários:

  1. Tudo no bom caminho!

    Olha lá... vais correr com essa cobra? Assim ganharás muitos lugares... :)

    Um abraço e força!

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  2. Atrevo-me a dizer que se começar à frente com o "cachecol" talvez ganhe aquilo. ;)

    Abraço!

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  3. Como eu digo a maratona nesta nossa fase da vida corre-se mais com a cabeça que com as pernas...pelo menos comigo é assim!Desejo uma grande prova .

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    1. Quando estamos bem treinados concordo, a cabeça é o mais importante.
      Obrigado.

      Abraço!

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