segunda-feira, 12 de maio de 2014

Sai um "Poker" e um PBT

Mais um descarregar de actividades, desta feita não só por atraso mas também pelas duas provas que apareceram de uma forma inesperada. Vamos a elas...


27.04.2014 - 2ª Meia-Maratona de Almada (21.097 Km)

Adorei quando me ofereceram a possibilidade de estar presente nesta meia à porta de casa. Este ano
A subir para a meta.
não estava previsto ir visto ter outras provas que dei prioridade. Os €€€ não esticam...

Depois de alguns treinos longos e fortes e dois dias depois da Corrida da Liberdade, sabia que não ia ser uma meia para acelerar, até porque a altimetria não ajudava.

O inicio foi rápido até aos 5 Km's, altura em que optei por ir na companhia do Bruno e do David em ritmo de passeio. Aos 16 Km's em função da quebra de um deles acabei por adoptar um ritmo mais rápido até final.
Terminei com 1h43m07s com o último quilómetro sempre a subir mas com a ideia que ainda faltaram algumas centenas de metros para a distância correcta.



Amigalháços!
01.05.2014 - 33ª Corrida 1º de Maio (15 Km)

Depois de Almada e com Lagos à porta esta foi para treinar e gozar o percurso, feito em excelente companhia e em amena cavaqueira.

O menos importante foi o tempo final de 1h18m59s.



04.05.2014 - 24ª Meia-Maratona de Lagos (21.097 Km)

Esta também foi à porta de casa, mas da casa de férias de há 40 anos e a 300 Km's da outra porta, a do dia-a-dia.

Na Marina de Lagos.

Agendado o passeio com amigos e respectivas esposas (de alguns), aproveitámos para uma escapadinha de fim-de-semana.

A prova, que tinha pouco mais de 300 atletas à partida, tinha várias zonas de interesse, onde se destaca a passagem pelos pontões da Marina de Lagos.
Apesar de zonas de dificuldade média e de um percurso algo monótono em algumas ocasiões, foi o calor que mais nos dificultou a vida.

Acabei, mesmo assim, por conseguir um tempo final bastante agradável, 1h41m32s. Mas com um empeno valente.



11.05.2014 - 1ª Corrida Saúde + Solidária (10 Km)

Sem o prever ganhei uma inscrição para esta prova, cortesia do iOnline. E "borlas" não se recusam. ;)

Depois das últimas semanas altamente desgastantes não tinha objectivo definido para esta prova, a não ser aquele que já vem sendo hábito, encostar o máximo possível nos 45 minutos.

Arrancámos num grupo grande do Correr Lisboa que rapidamente ficou reduzido a quatro elementos em função dos diferentes andamentos.
Por volta dos 6 Km's fiquei sozinho. Apesar do calor estava com força e esforcei-me por não baixar o ritmo.

Sabendo que os quilómetros 7 e 8 iriam ser quase sempre a subir sabia que, apesar do bom ritmo, seria difícil baixar do minuto 45. Mas o que é facto é que consegui não passar dos 4:40 min/Km nas subidas o que me fez não perder muito tempo.

Na entrada para o último quilómetro, já perto do Estádio Universitário de Lisboa onde estava a meta, percebi que, não só estava com ritmo para baixar dos 45 minutos como até podia fazer o meu melhor tempo para a distância.

Aproveitei as forças que ainda tinha e fiz o último quilómetro em pouco mais de quatro minutos, terminando a prova com 44m25s e com um novo PBT. Quando não esperamos sabe melhor!

E melhor ainda foram os dois "podiuns" que o Correr Lisboa conseguiu, o Miguel Heitor em 3º lugar da geral e a Brigitte Cardoso no 1º lugar feminino. ESPECTÁCULO!!!



Toca a treinar que os resultados aparecem.
Fui....




18 comentários:

  1. Parabéns pelos excelentes resultados!

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  2. Parabéns pelo recorde...ás vezes quando não se espera é quando a coisa sai :)
    Abraço

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  3. Muitos parabéns por mais um record. Este homem não pára de evoluir! :)))

    E depois ainda diz numa Meia "Um tempo final bastante agradável 1.41". Bastante agradável?!? MUITO BOM!!! :)

    Um grande abraço ao grande Pedro voador

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    1. Obrigado João.
      Sabes que a evolução faz-nos raciocinar de forma diferente. Claro que tens razão, 1h41m é um excelente tempo mas como a fasquia está em 1h37m até parece que fui a arrastar-me.
      Hajam condições para treinar e ainda conto melhorar um pouquinho.

      Forte abraço!

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  4. Muitos parabéns Pedro!
    Grande tempo! Sempre a evoluir!
    Os melhores recordes são estes em que nem se está à espera e puff eles acontecem.
    Beijinhos para vocês

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  5. Muito bem !Sempre a evoluir , sem treino nada feito , quem corre a este nível para manter algum progresso tem que ser regular no treino depois tudo aparece com normalidade.abraço.

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    1. Nem mais, método de treino faz bastante diferença. E está quase a começar "O" plano de treinos, para a maratona, claro. ;)
      Abraço!

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  6. Parabéns Pedro!
    Só grandes resultados, um deles recorde.
    Tomara eu!!!

    Abraço

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    1. Tomaras tu? Compara a tua forma actual com a do ano passado... e de há 2 anos atrás... treina mas é. ;)
      Abraço Ultra! :D

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  7. Muito bem Pedro! A Meia de Lagos deve ter sido gira, mas aposto que com muito calor

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    1. É verdade, calor e pouco vento numa zona quase todo o ano ventosa.
      Há dias assim... ;)

      Abraço!

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  8. Parabéns Pedro pelos resultados e pelo RP, que como muitos dizem aparece quando menos se está à espera. Eu que o diga na Meia Maratona de Almada onde não estava à espera e tirei 8 min.

    P.S: Quando nos encontrámos na Meia de Almada, claro que não podias ter acabado depois de mim, e não é que numa foto minha reparei que estavas na zona de meta quando em passei e nem reparei tal era a minha emoção.

    Abraço e continuação de bons treinos.

    P.P.S. - Dizem que o Red Bull dá-te asas, mas é mentira. O Vicente é que te dá asas!!!

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  9. Quando se treina acontecem destas coisas. Vais ver que em breve vais continuar a ter boas surpresas. Ainda tens muito para evoluir.

    Abraço!

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    1. Essa era a minha ideia, mas estas duas últimas semanas não têm sido fáceis, e não sei bem ainda o que o futuro reserva, e mesmo se posso continuar a correr, mas espero que tal não aconteça. Para já não existe nada em concreto mas tenho receio que me possam dizer isso mesmo :-(

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    2. É pá, vamos ser positivos. Espero que corra tudo pelo melhor.

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