segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Resumo da semana

Resumo da semana

Ataque à Maratona - Semana 8

Esta semana fugiu da rotina. Além de mais um Treino Lunar na Costa da Caparica, não fiz o longo de domingo. Calma, não fiz no domingo mas fiz hoje. Ficará registado no resumo da próxima semana.
É que comecei a 2ª metade das férias e fugimos da nossa zona de conforto para uma zona de ainda maior conforto. Já vão ver se não tenho razão... ;)
Não treinei mas fiz uma espécie de "crosstraining", com natação, ténis de mesa, mergulho e sauna (estava cá uma brasa)...

Contagem: 3 Treinos
Distância: 23 km
Tempo: 2:19:51 h:m:s
Ganho de elevação: 181 m
Velocidade Média: 9,9 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 141 bpm
Calorias: 1.937 Cal

Boas corridas... 







7 comentários:

  1. Parece-me que essa semana de "Ataque à Maratona - Semana 8" foi magnífica!!

    Continuação de boas férias, ou se estas já foram, continuação de um bom Verão, com muita actividade, que é o que se quer e nos faz sentir melhor!

    Beijinhos ao dois.

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  2. Parece ser um sitio espectacular para se passar as férias!

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  3. Este treino parece-me bastante saudável (Olha a inveja).
    Dizem os entendidos que treinos diferentes ajudam na nossa melhoria desportiva, quem sabe não foram muito produtivos???

    Bons treinos e melhores corridas!!!

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  4. Gostei do vosso crosstraining, assim sim! :)

    Boas férias!

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