domingo, 26 de fevereiro de 2012

XIII GP Atlântico

E já está, com recorde pessoal e tudo. ;)
O objectivo estava traçado, fazer abaixo dos 50 minutos. Estava psicologicamente preparado, "concentradíssimo" e com vontade. A manhã estava a favor, fresca e solarenga.
Pus o andamento pretendido desde o principio e, apesar do aglomerado habitual no inicio, consegui fazer o 1º quilometro muito perto dos 5 minutos. Depois foi manter-me sempre perto dos 4:50 min/Km.
As duas passagens pela família aos 2,5Km e aos 3,5Km deram um alento extra e só depois do abastecimento senti uma ligeira quebra. Nada de importante e alguns metros depois já estava novamente "normal". Depois foi só manter até final e terminar com 48:50min (4:53 min/Km).
Foi uma excelente prestação, melhor que o esperado, e foi a primeira prova com um objectivo traçado... e CUMPRIDO!!!


    2,5 Km                                                3,5 Km
Com o Zeca na "roda" 


video
'bora 'bora...




Próxima prova: Corrida das Lezirias 2012

Boas corridas...



11 comentários:

  1. Parabéns Pedro!
    Eu sou suspeita, porque tudo abaixo dos 6m/km é rápido para mim :), mas 48:50 não é nada mau. E, mais importante, pelas fotos parece que estavas com boa disposição, e isso é que interessa.

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    1. Obrigado Slowly.
      De facto estava muito bem e o resultado é prova disso.

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  2. Muitos parabéns!
    Esse seria um tempo de sonho para mim. Corro há 6 anos e de há 5 a esta parte que sonho em baixar dos 50. O meu melhor é 50.08, a 9 segundos dos 49.59...
    Ter conseguido chegar já a esse tempo, denota que tem uma grande margem de progressão!
    Força!!!

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    1. Obrigado João.
      Os 93Kg ainda não me deixam evoluir muito mais, mas como tenho sido certinho com o plano de treino da meia-maratona os resultados começam a ver-se.
      É para continuar... ;)

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  3. Parabéns Pedro. Um belo treino, e com a família a puxar, a´te o alcatrão nós sorri

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    1. Obrigado Carlos.
      Foi um treino puxadinho mas com uma boa recompensa no final. Deu-me boas perspectivas para a meia-maratona.

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  4. Excelente tempo aos 10! Parabéns! Não fui (mas já fiz algumas edições passadas), agora conto marcar presença nas Lezírias.

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    1. Obrigado, foi de facto, pelo que tenho feito, uma excelente prova. E agora a fasquia subiu.
      Também vou ás Lezirias. Quem sabe não nos cruzamos. ;)

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  5. Parabéns pelo objectivo cumprido! Dá um gozo especial não é? Eu também estive lá,gostei da prova... e também bati o meu record por 5 segundos :)

    Hasta

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