Ataque à Maratona - Semana 18
Outra semana "estranha", com uma má disposição alimentar vinda do nada que me fez estar quase dois dias sem comer grande coisa.
Apesar disso consegui fazer 4 treinos (se é que se podem chamar isso).
O longo de domingo era uma incógnita, sabia que ia ter dificuldade em fazer os 28 Km previstos. De 28 Km passou a 25 Km para acabar "só" com 24 Km, numa fase que achei que não ia tirar mais partido do treino. As pernas pesavam e as lesões podiam estar à espreita. No entanto o ritmo cardíaco esteve muito bem.
Contagem: 4 Treinos
Boas corridas...
Distância: 40,00 km
Tempo: 3:55:50 h:m:s
Ganho de elevação: 314 m
Velocidade Média: 10,2 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 148 bpm
Calorias: 3.366 CalBoas corridas...
Olá Pedro! Penso que nestas semanas assim mais vale abrandares um pouco...
ResponderEliminarAs melhoras e uma melhor semana!
Beijinhos
Obrigado "Menina".
EliminarEstou à espera das aventuras com o Monge. ;)
Beijinhos.
Se o ritmo cardíaco estava bom, tudo está no bom caminho
ResponderEliminarForça Pedro!
Essa do ritmo cardiaco estar bem, é bom.
ResponderEliminarMas bolas, ter 2 duas semanas seguidas assim é mesmo mau. Especialmente quando já se está tão próximo do objectivo.
As melhoras, e força para mais uma semana!
Abraço.
Obrigado a ambos.
ResponderEliminarVamos ver se acabaram os azares até 9 de Dezembro. Para já parece que já lá vai o mau tempo. ;)
Com os treinos que tens feito e aqueles que ainda faltam, ainda tens tempo para recuperar.
ResponderEliminarHá semanas assim.
As melhoras.
p.s. Já vi que aqui o vosso cantinho está diferente. Está giro ;)
Oi Isa.
EliminarParece que, de facto, não afectou muito. Parece que já estou novamente "on track". ;)
Beijos.
E sim, dei uma "lavagem à cara" do Blog. É para animar... :-D
EliminarVai correr bem!
ResponderEliminarAté aqui somos capazes de sentir a vontade q existe em ti :)
bons treinos e confiança :) ser regular nesta fase é bem melhor do que forçar lool
Olá Nainho.
EliminarSim, vontade não falta, o resto vem com o treino.
Abraço.
Com a determinação que vemos aqui no blogue, mais um objectivo vai ser riscado. De certeza.
ResponderEliminarContinuação de bons treinos.
Obrigado Vitor.
ResponderEliminarEspero que sim... ;)