Ataque à Maratona - Semana 16
Esta semana, por motivos pessoais, foi mais curta, mas nem por isso foi menos produtiva.
Culminou com a 15ª Meia-Maratona Ribeirinha da Moita com mais um record pessoal na distância, o 2ª em duas semanas. E com um pouco mais de experiência podia ter sido ainda melhor.
Desenvolvimentos em breve...
Contagem: 2 Treinos + 1 Prova
Boas corridas...
Distância: 42,60 km
Tempo: 3:42:14 h:m:s
Ganho de elevação: 315 m
Velocidade Média: 11,5 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 156 bpm
Calorias: 3.790 CalBoas corridas...
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| Com o meu parceiro e amigo João Lima, também ele pré-maratonista. |
Records sobre records!!!
ResponderEliminarParabéns Pedro!
Obrigado João mas calhou, não foi programado, até porque não estamos numa fase propicia a records. Fui bem rebocado e a temperatura ajudou. ;)
EliminarMeu caro parabens pelos constantes progrssos.A experiencia diz-me que está pronto para a maratona e pode apontar para terminar com 3:30.
Eliminaré preciso gerir muito bem a primeira parte da prova , nunca ir em esforço mas sim leve e com a parte mental sempre em alta , afinal aquilo é uma festa.Força para o resto da sua preparação.
Obrigado Joaquim mas 3:30h nem nos meus sonhos mais cor-de-rosa.
EliminarEsta é para acabar, se possível rasoavelmente bem. As próximas logo se vê...
Um abraço.
Olá Pedro,
ResponderEliminarÉ bom ver que está a progredir. Mas acima de tudo depois na Maratona temos de gerir os entusiasmos.A maratona é um mundo diferente, é como a melancia, só depois de abrirmos é que sabemos como ela está por dentro!!
Estarei a fazer a minha 4a maratona no próximo fim de semana em Amsterdam.
Abração para voçês, dos Xavieres
Pois é, já recebi essa dica de vários maratonistas. Mas acho que nesse aspecto vou conseguir controlar-me.
EliminarObrigado pelos vossos (sempre sábios) conselhos e boa prova em Amsterdam.
Cumprimentos a ambos. ;)
Pedro estas bem lançado para a Maratona, por este andar vai ser uma estreia em grande.
ResponderEliminarAbraço e bons treinos
Conto com isso João. Mas entenda-se que "estreia em grande" para mim será acabar bem, seja lá isso o que for de "acabar bem" numa maratona. ;)
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