Esta semana houve duas novidades, aproveitando a "desculpa" da Corrida Pela Selecção (crónica em breve) fiz uma "ida-e-volta" (que tanto já tinha ouvido falar) e que serviu como treino longo. E fiz um belo complemento ciclistico.
Corrida:
Contagem: 3 Treinos + 1 Prova
Distância: 33,70 km
Tempo: 3:13:54 h:m:s
Ganho de elevação: 192 m
Velocidade Média: 10,4 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 147 bpm
Calorias: 2.459 Cal
Ciclismo:
Contagem: 1 Treinos
Distância: 33,18 km
Tempo: 1:34:48 h:m:s
Ganho de elevação: 226 m
Velocidade Média: 19,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 120 bpm
Calorias: 1.247 Cal
Boas corridas (e pedaladas)...
Bons treinos Pedro e continua a pedalar e a correr..
ResponderEliminar;) se te for possivel corre por mim e pela minha forma, já que estou completamente parado lool
tudo de bom :)
Obrigado Nainho.
ResponderEliminarE vou torcer pela tua recuperação, sem pressas que a maratona ainda vem longe. O importante é recuperares a 100%.
Abraço.