Ataque à Maratona - Semana 14
Semana dura com intervalados, semi-longos, rápidos e a RTP Rock‘n’Roll Meia-Maratona Vodafone que, mesmo com uma semana dura e um calor acima da média, resultou num record pessoal.
Contagem: 4 Treinos + 1 Prova
Distância: 60,1 km
Tempo: 5:26:40 h:m:s
Ganho de elevação: 685 m
Velocidade Média: 11,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 146 bpm
Calorias: 5.127 CalBoas corridas...
Sempre em crescendo!
ResponderEliminarParabéns pelo record, Pedro!
Força!!! É de hoje a 10 semanas! :)
E mesmo isso João, estamos cada vez mais próximos.
EliminarO record é bom mas não era esse o objectivo. Só queria fazer um treino longo mais puxadote depois de uma semana algo dura. E foi conseguido. ;)
Forte abraço.
Parabéns pelo record pessoal Pedro!
ResponderEliminarGostei de vos "conhecer" Pedro e Carla.
Ainda consegui sorrir, o que é bom sinal, e ainda gritei o meu nome só para vocês não pensarem: "Mas quem é aquela maluca que vai ali toda suada a correr ao lado do João Lima?" =P
Boa semana e bons treinos!
Obrigado Isa.
EliminarO record é bom mas não é por eles que corro, nem pela posição, mas sim pelo prazer em si. Claro que vou sempre tentar o meu melhor, mas isso sou eu e todos. ;)
Percebi logo que eras tu na primeira vez que nos cruzámos pela forma como reagiste ao meu cumprimento e pela companhia que levavas. Para ver se para a próxima trocamos umas palavras... mas parados. ;)
Beijinhos e uma vez mais parabéns. :-D
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarOlá Pedro, realmente para treino longo, esse tempo na 1/2 foi um excelente registo. Muitos parabéns e continuação de boa preparação para dia 9 Dez. Abraço.
ResponderEliminarBoas Tiago.
EliminarObrigado. Sim, foi um óptimo tempo, não esperava.
Abraço. ;)
Isso é que foi uma semana produtiva! E ainda por cima com record numa Meia!
ResponderEliminarÉ sinal de que o teu corpo está a reagir muito bem ao treino, para no dia 9 fazeres uma estreia espectacular =P
Foi uma óptima semana, apesar de durinha.
EliminarEspero de facto fazer uma óptima estreia Kayro, é para isso que treino.
Abraço.