Resumo da Semana

Ataque à Maratona - Semana 11

Esta semana foi forte.

Depois de um treino lento e curto na 3ª feira seguiu-se um rápido de 12 Km na 5ª feira, a Meia-Maratona de São João das Lampas no sábado e a Corrida da Festa do Avante no domingo.

Foi puxado mas fez-se bem e com muito prazer. Desenvolvimentos nos próximos dias.

Contagem: 2 Treinos + 2 Provas

Distância: 50,50 km

Tempo: 4:43:33 h:m:s

Ganho de elevação: 544 m

Velocidade Média: 10,7 km/h

Ritmo Cardíaco Médio: 152 bpm

Calorias: 4.159 Cal

Boas corridas...