Já só falta uma semana, ou devo dizer ainda falta uma semana?
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| Os prés (eu, João, Rute, João e Bruno) já no fim de 12 Km de conversa. |
Houve um pouco de tudo, treino à chuva, Treino Lunar, treino com prés (maratonistas, meio-maratonistas e "estafetistas") na Marginal e um treino muito bom numa rota para visitar alguns dos grandes chafarizes de Lisboa.
A semana que entra não vai ter surpresas nem aventuras. Vai ser só rolar até domingo. E que domingo vai ser...
Contagem: 4 Treinos
Distância: 43,00 km
Tempo: 4:15:56 h:m:s
Ganho de elevação: 460 m
Velocidade Média: 10,1 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 142 bpm
Calorias: 3.181 Cal
Boas corridas...
Treino dos Chafarizes
Vai ser só rolar até domingo...
ResponderEliminarForça!
Mas parece que ainda faltam uns 3 meses para domingo. ;)
EliminarAbraço companheiro!!!
E a preparação está mais que feita. Agora é ver o relógio avançar 6 dias 9 horas e 30 minutos, para o dia M.
ResponderEliminarAbraço.
Já só faltam 5 dias e 19 horas. ;)
EliminarAbraço Tiago.
Olá!!
ResponderEliminarSim senhora, sempre em boa companhia!
Este fds não deu para treinar com o João, pois estive numa missão de reconhecimento para a 3ª. S. Silvestre Pirata de Monsanto e no domingo já tinha combinado conhecer o pessoal do Portugal Running. Essa dos Chafarizes ficou-me no goto pois gostava de ter ido mas haverão mais :)
Como te sentes??
Eu ando com a adrenalina no máximo de tanto excitada e ansiosa por dia 9!
Prontus... eu sei, pareço uma menina :/
Agora a semana é só rolar :)
Dia 9!!!
Beijinhos e boa semana
Oi Ligia.
EliminarPerdeste dois óptimos treinos. Fica para a próxima.
Olha, nem sei como me sinto. Ansioso, eufórico, a contar os minutos em cada segundo que passa. Esta semana vai ser fogo.
Mas quando menos esperarmos lá estaremos no dia 8. E depois quem dorme nessa noite? ;)
Beijos!!!
Belos treinos.
ResponderEliminarNão tarda nada já és maratonista.
Força!
Beijinhos e boa semana.
Já faltou mais Isa, já faltou mais.
EliminarBeijos!!!
Olá Pedro;
ResponderEliminarPelo que acompanhei, fizeste uma boa preparação para a tua 1a maratona.
(assim me ensinaram)Tem em consideração, que ao ser a 1a, o importante é chegar ao final, não interessa o tempo que vais fazer, desta forma tens todo o tempo do mundo para depois em outras oportunidades, de fazeres então o tempo A ou o tempo B. Mas agora, aproveita os próximos dias, sem pressão alguma, sem ancias algumas, fazer mais dois treinos levezinhos esta semana até 5a feira....e depois haja pasta na 6a e no sábado, deitar cedinho....e Domingo dia 09 e o grande dia. Aproveita todos os momentos do percurso, dos momentos com os amigos e colegas, não aceites convites vem comigo ou vou contigo, faz a tua corrida, disfruta, e sempre na tua vida vais lembrar este momento. O apoio da tua esposa também é importante, algures durante o percurso...especialmente na ponta final pelos 39/40...uii!!Eu sou novato ( fiz 4 até agora; 2013 vão ser +4) mas a primeira maratona marcou-me muito, e recordo sempre dela na hora da partida de cada uma.
APROVEITA MUITO......o resto é MARATONA!!...
SUCESSO.
Um abraço amigo do Xavier
Olá Xavier.
EliminarMuito obrigado pelas tuas palavras.
De facto o tempo é o que menos me importa. Pelos treinos longos que fiz estou a pensar num ritmo a rondar os 5:40 min/Km e depois logo se vê como corre a prova. O tempo final não me preocupa, será o que for possível.
A Carla vai fazer a estafeta. Só vai poder apoiar por volta da meia-maratona e depois um pouco mais à frente quando nos cruzarmos. Mas estou certo que será o suficiente. Também terei os meus pais e o meu filho algures por Lisboa, talvez em vários sítios. Vamos ver...
Uma vez mais agradeço os teus sábios conselhos e apoio.
Forte abraço e um beijinho à Amélia.
O Treino dos Chafarizes parece ter sido bem engraçado! Quantos kms foram?
ResponderEliminarAgora uma última semana calminha... na medida do possível! ;)
Beijos
Hello.
EliminarO treino completo foram 18 Km, mas eu fiz o 2º percurso que foram só 13 Km. Não quis abusar no volume. E o percurso mais curto também passou em todos os chafarizes.
Beijos!!!