Resumo da semana
Ataque à Maratona - Semana 8
Esta semana fugiu da rotina. Além de mais um Treino Lunar na Costa da Caparica, não fiz o longo de domingo. Calma, não fiz no domingo mas fiz hoje. Ficará registado no resumo da próxima semana.
Esta semana fugiu da rotina. Além de mais um Treino Lunar na Costa da Caparica, não fiz o longo de domingo. Calma, não fiz no domingo mas fiz hoje. Ficará registado no resumo da próxima semana.
É que comecei a 2ª metade das férias e fugimos da nossa zona de conforto para uma zona de ainda maior conforto. Já vão ver se não tenho razão... ;)
Não treinei mas fiz uma espécie de "crosstraining", com natação, ténis de mesa, mergulho e sauna (estava cá uma brasa)...
Contagem: 3 Treinos
Boas corridas...
Contagem: 3 Treinos
Distância: 23 km
Tempo: 2:19:51 h:m:s
Ganho de elevação: 181 m
Velocidade Média: 9,9 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 141 bpm
Calorias: 1.937 CalBoas corridas...
Força amigo!
ResponderEliminarFaltam 111 dias :)
Está "quase"... ;)
EliminarMuito bem...! :)
ResponderEliminarParece-me que essa semana de "Ataque à Maratona - Semana 8" foi magnífica!!
ResponderEliminarContinuação de boas férias, ou se estas já foram, continuação de um bom Verão, com muita actividade, que é o que se quer e nos faz sentir melhor!
Beijinhos ao dois.
Parece ser um sitio espectacular para se passar as férias!
ResponderEliminarEste treino parece-me bastante saudável (Olha a inveja).
ResponderEliminarDizem os entendidos que treinos diferentes ajudam na nossa melhoria desportiva, quem sabe não foram muito produtivos???
Bons treinos e melhores corridas!!!
Gostei do vosso crosstraining, assim sim! :)
ResponderEliminarBoas férias!