Sai um "Poker" e um PBT

Mais um descarregar de actividades, desta feita não só por atraso mas também pelas duas provas que apareceram de uma forma inesperada. Vamos a elas...


27.04.2014 - 2ª Meia-Maratona de Almada (21.097 Km)

Adorei quando me ofereceram a possibilidade de estar presente nesta meia à porta de casa. Este ano

A subir para a meta.

não estava previsto ir visto ter outras provas que dei prioridade. Os €€€ não esticam...

Depois de alguns treinos longos e fortes e dois dias depois da Corrida da Liberdade, sabia que não ia ser uma meia para acelerar, até porque a altimetria não ajudava.

O inicio foi rápido até aos 5 Km's, altura em que optei por ir na companhia do Bruno e do David em ritmo de passeio. Aos 16 Km's em função da quebra de um deles acabei por adoptar um ritmo mais rápido até final.
Terminei com 1h43m07s com o último quilómetro sempre a subir mas com a ideia que ainda faltaram algumas centenas de metros para a distância correcta.

Amigalháços!

01.05.2014 - 33ª Corrida 1º de Maio (15 Km)

Depois de Almada e com Lagos à porta esta foi para treinar e gozar o percurso, feito em excelente companhia e em amena cavaqueira.

O menos importante foi o tempo final de 1h18m59s.



04.05.2014 - 24ª Meia-Maratona de Lagos (21.097 Km)

Esta também foi à porta de casa, mas da casa de férias de há 40 anos e a 300 Km's da outra porta, a do dia-a-dia.

Na Marina de Lagos.

Agendado o passeio com amigos e respectivas esposas (de alguns), aproveitámos para uma escapadinha de fim-de-semana.

A prova, que tinha pouco mais de 300 atletas à partida, tinha várias zonas de interesse, onde se destaca a passagem pelos pontões da Marina de Lagos.
Apesar de zonas de dificuldade média e de um percurso algo monótono em algumas ocasiões, foi o calor que mais nos dificultou a vida.

Acabei, mesmo assim, por conseguir um tempo final bastante agradável, 1h41m32s. Mas com um empeno valente.



11.05.2014 - 1ª Corrida Saúde + Solidária (10 Km)

Sem o prever ganhei uma inscrição para esta prova, cortesia do iOnline. E "borlas" não se recusam. ;)

Depois das últimas semanas altamente desgastantes não tinha objectivo definido para esta prova, a não ser aquele que já vem sendo hábito, encostar o máximo possível nos 45 minutos.

Arrancámos num grupo grande do Correr Lisboa que rapidamente ficou reduzido a quatro elementos em função dos diferentes andamentos.
Por volta dos 6 Km's fiquei sozinho. Apesar do calor estava com força e esforcei-me por não baixar o ritmo.

Sabendo que os quilómetros 7 e 8 iriam ser quase sempre a subir sabia que, apesar do bom ritmo, seria difícil baixar do minuto 45. Mas o que é facto é que consegui não passar dos 4:40 min/Km nas subidas o que me fez não perder muito tempo.

Na entrada para o último quilómetro, já perto do Estádio Universitário de Lisboa onde estava a meta, percebi que, não só estava com ritmo para baixar dos 45 minutos como até podia fazer o meu melhor tempo para a distância.

Aproveitei as forças que ainda tinha e fiz o último quilómetro em pouco mais de quatro minutos, terminando a prova com 44m25s e com um novo PBT. Quando não esperamos sabe melhor!

E melhor ainda foram os dois "podiuns" que o Correr Lisboa conseguiu, o Miguel Heitor em 3º lugar da geral e a Brigitte Cardoso no 1º lugar feminino. ESPECTÁCULO!!!

Toca a treinar que os resultados aparecem.
Fui....