3-em-1 por ser calão

Pois é, a calanzice dá nisto. É hoje, é amanhã, é depois... e nunca mais é.
Agora sai um 3-em-1 das últimas provas que fiz, assim em modo de sprint.


30.03.2014 - 9ª Corrida SLB António Leitão (10Km)

O ponto alto da prova!

Inicialmente não estava prevista a minha ida a esta prova mas em função da minha presença na meia-maratona de Lisboa fiquei automaticamente incluído na competição da Adidas promovida pelo Correr Lisboa. E como estava bem colocado para poder ganhar um dos prémios resolvi inscrever-me na corrida do meu clube, factor imprescindivel para me manter na competição.

Dia de chuva que a espaços foi mesmo um diluvio. Corrida rápida, próxima do meu limite, sem grande história e sempre "sozinho".

Acabei com 45m44s e dentro dos classificados para o prémio Adidas. 
Tocou-me um equipamento calção e camisola. Já justificou o valor da inscrição.


06.04.2014 - 32ª Corrida dos Sinos (15Km)

Já embalado para a meta.

Era desta que ia atacar os 75 minutos, marca que, por várias razões, ainda não tinha atingido nesta distância.

Impus o ritmo pretendido quase desde o inicio e assim mantive, salvo algumas subidas mais puxadas que obrigavam a reduzir.
Com as ultimas centenas de metros feitas num ritmo próximo dos 3:30 min/Km terminei com 1h09m41s e com os 75 minutos finalmente batidos.

Gosto desta prova e é para voltar.

 

25.04.2014 - 37ª Corrida da Liberdade (11Km)

Já a descomprimir a acompanhar os
últimos metros da Carla.

Mais uma daquelas que não dá para falhar não fosse ela gratuita.

Apesar de ser dois dias antes da Meia-Maratona de Almada não me consegui conter e fiz uma prova rápida.
Em função de um aquecimento deficiente tive dificuldade em impor o ritmo pretendido até aos 4 Km's, altura em que a respiração se tornou mais fluída e as pernas respondiam melhor.
Depois da Praça do Saldanha era sempre a descer. Foi embalar até à meta e terminar com 48m16s para os quase 11 Km's da prova.


Entretanto já fiz a meia de Almada (relato em breve... espero) e aproxima-se a Corrida do 1º de Maio e a Meia-Maratona de Lagos.

Vamos a elas...