Semana "curta" com apenas 3 actividades. Valeu o record pessoal nos 10Km do Memorial Francisco Lázaro (resumo amanhã).
Contagem: 2 Treinos + 1 Prova
Distância: 25,00 km
Tempo: 2:19:54 h:m:s
Ganho de elevação: 310 m
Velocidade Média: 10,7 km/h
Ritmo Cardíaco Médio: 148 bpm
Calorias: 2.083 CalBoas corridas...
Parabéns pelo record dos 10km. Passaste por mim quase no final da ciclovia e com um aspecto bastante "fresco". Também melhorei a minha marca pessoal dos 10km, mas de 56m (corrida SLB) para uns 48m41s. :)
ResponderEliminarContinuação de boa preparação para a maratona.
Abraço.
Grande melhoria Tiago, e numa prova nada fácil. Parabéns.
EliminarNo final da ciclovia podia ir muitas coisas mas fresco não ia de certeza. ;)
Ainda levava alguma força mas aquele 8º quilometro foi durinho.
Forte abraço.