XV GP Atlântico 2014

Ah, e tal, eu fui a Sevilha correr a maratona...
Só para abafar as euforias tomem lá 10 Km's intensos. Sabem lá o que é correr... ;)

Brincadeiras à parte começo por deixar uns fortes "abreijos" aos que foram a Sevilha (e foram muitos) mostrar como se corre bem em Portugal. Invejo-os a todos, no bom sentido, claro.
Parabéns a todos!

Óptima manhã, fria e solarenga como gosto, propicia a uma boa performance.
Só que o mau tempo que se fez sentir nas ultimas semanas fez com que parte do pontão da Costa da Caparica estivesse vedado, obrigando a organização a alterar o percurso.
Inicialmente até saiu a informação que a distância seria encurtada, no entanto e pelas minhas contas até foi ligeiramente aumentada.

O meu plano era o mesmo dos últimos tempos para esta distância, encostar o mais possível nos 45 minutos.

Logo no inicio percebi que iria ser complicado fazer sub45. Não consegui impor o meu ritmo em função do
aglomerado normal à partida e logo no 1º Km fiz mais 30 segundos que o esperado.

Depois consegui impor o meu ritmo e lá fui fazendo quilómetros.

Perto dos 3 Km's a tal alteração no percurso. Em vez do habitual "passeio" pelo pontão fomos paralelos ao mesmo mas pela estrada, o que nos levou a uma zona de empedrado, cerca de 1 Km que desgastou e fez abrandar um pouco o ritmo.
Aos 5 Km's entravamos novamente no percurso habitual que, pensava eu, seria até final. Puro engano.
Para compensar o encurtamento da distância com a alteração do percurso, pouco depois dos 7 Km's, em vez do percurso normal para a meta fizemos ainda mais 800 metros, maioritariamente a subir, o que me fez perder algum do embalo que já levava para os últimos Km's.

Até à meta foi tentar dar o máximo mesmo as forças não sendo as mesmas.
Cortei a meta com 45m32s e, segundo as minhas contas, com cerca de 100 metros a mais na distância.

Mesmo tendo feito 9 Km na véspera na Corrida dos Namorados (que depois a Carla irá relatar) e apesar de todas as questões imprevistas acabou por ser mais um óptimo tempo.

Próxima, os míticos 20 Km de Cascais.

Inté...