20 Km de Cascais 2013 (30ª Edição)

Mais uma excelente manhã de corrida, desta feita em Cascais para a 30ª Edição dos 20 Km locais, a minha primeira participação nesta prova.

Tendo como próximo objectivo baixar a 1h45m à meia-maratona, este era um teste perfeito à minha forma actual, aproveitando também o facto do percurso ter pouco desnível (aparente).

Depois de reunir com os amigos para as conversas de ocasião lá foi dada a partida.
Desta feita optámos por não ficarmos na cauda do pelotão, como é hábito. Isso permitiu-nos começar com um ritmo mais vivo em relação ao que fazemos quando partimos lá atrás. O resultado foi um primeiro quilómetro em 5m18s que seria o único acima dos 5 min/Km.

Os primeiros 5 Km's eram feitos dentro de Cascais numa volta bem animada. Depois de passarmos novamente pela partida seguíamos então em direcção ao Guincho para uma ida-e-volta cheia de boa disposição.

O ritmo foi sempre vivo (para mim, claro), conseguimos sempre manter a média a rondar perto dos 4:50 min/Km.

A partir dos 10 Km comecei a fazer contas ao tempo. Comentei com o pessoal que íamos com ritmo para baixar a 1h40m. Mas ainda faltava muito e, apesar dos últimos quilómetros serem a descer, tínhamos que contar com umas subidas que nem se dão por elas mas que estão lá. Já para não falar no vento.

Na viragem sentiu-se, de facto, o vento. Mesmo assim conseguimos manter o ritmo e pouco depois o vento deixou de fazer muita mossa. Não cheguei a perceber se o vento virou, ou virámos nós, ou acalmou.

Já perto de Cascais, na última subida, tentámos controlar o andamento. Não queríamos forçar muito nem abrandar demais. E conseguimos.
Quando começámos a descer, o que seria quase sempre até à meta, abrimos o passo. Estava com força e aproveitei para puxar um pouco mais, sempre com atenção para não perder a companhia.

Cortei a meta com 1h36m55s de tempo de chip, 1h37m53s de tempo real, com uma média de 4:50 min/Km. Um tempo bem melhor do que estava à espera o que não é alheio o facto de à umas semanas para cá ter optado por treinos mais específicos. Os resultados começam a verem-se e eu gosto. ;)

Por curiosidade, se fosse uma meia-maratona, deveria terminar com um tempo abaixo de 1h42m. Parece que estou no bom caminho.

A organização esteve impecável. Não detectei falhas.
No entanto aconteceram algumas situações estranhas relacionadas com as classificações, umas por erros de leitura de chips, outras devido aos habituais usos de dorsais alheios, que muitos de nós já o fizemos, mas que se torna problemático quando o tempo final implica lugares de podium. O importante é que tudo se resolva.

Boas corridas!!!