24ª Meia-Maratona de Lisboa EDP

Quase todos os Vicentes presentes.

Mais uma vez atrasado, mas dizem que mais vale tarde que nunca.

Não consigo alinhar (ou atinar) com a logística desta prova. E em vários aspectos, seja a gestão dos transportes, a partida, o aquecimento (ou a falta dele), o final… não atino, “prontos”.

Só que, exceptuando a minha primeira participação nesta prova, a Vodafone tem permitido que não pague o valor da inscrição, facto que me dá alguma capacidade de encaixe naquilo que, na minha avaliação, são pontos que não me levariam a pagar o (elevado) valor de inscrição.

Mas vamos à prova…

Este ano ia com motivação adicional em função da “competição” do CORRER LISBOA / ADIDAS. Depois de vários treinos conjuntos ao longo das últimas semanas, os resultados desta meia-maratona e da Corrida do Benfica irão gerar um ranking em que os 10 primeiros classificados terão direito a uns prémios bem atractivos.

Mais uma vez não aqueci, excepção feita a alguns (poucos) alongamentos.

Fiquei bem posicionado à partida, à semelhança do ano passado, mas este ano defini que não iria partir à doida e iria começar mais lento, como que a aquecer.

O plano correu relativamente bem e só na descida para Alcântara comecei a abrir mais o passo, para a
partir dos 5 Km’s engrenar o ritmo que levava pensado.

Tudo ia bem e apesar do calor que se fazia sentir passei aos 10 Km's em 46 minutos, mas aos 13 Km’s senti uma quebra. Percebi que não ia dar para grandes voos e ajustei o ritmo para o que me fosse minimamente confortável, sem que chegasse a um estado de quebra fatal, e que me deixasse forças para um “forcing” final.

Consegui manter um ritmo razoável mas a força para um aumento final ficou-se por pouco mais de 500 metros. Não dava para mais.

Segui no ritmo possível até ao final para terminar com 1h41m15s.

Até não foi nada mau, mas tendo em conta que duas semanas antes tinha feito 1h37m nos célebres 20+1 Km’s de Cascais as minhas expectativas apontavam para um tempo final ligeiramente melhor.

A organização, tendo em conta o que é gerir 40000 pessoas, esteve bastante bem, com uma ou outra falha de menor importância, pelo menos no que me foi permitido presenciar.

Naquilo que posso apontar, claro que a hora da partida é tardia, mas colocar as tais 40000 pessoas no Pragal a um domingo de manhã é complicado, o que pode levar à impossibilidade de antecipar a partida.

Parece-me também que o abastecimento sólido peca por tardio. Pelo menos para mim, aos 18 Km não me serve de nada.

Esta semana temos a Corrida do Benfica. Vamos ver se me toca um prémiozinho. Hajam pernas… ;)

Fui…

A (quase) meia-maratona de Cascais

Pois, com o meu atraso dá nisto, já foi tudo dito sobre a prova e já se bateu tudo o que havia para bater (e
mais) na organização.

Não quero repetir o que tantos já escreveram mas é inevitável falar na organização, ou na falta dela.
A entrega dos dorsais, a ausência da já mítica t-shirt com os nomes dos "finishers" do ano anterior, o atraso na partida, as caixas de partida, a falta de água e o quilometro extra.
Foi muita coisa má que aconteceu numa prova muito boa, das melhores que já participei.
No entanto tenho que ser justo, onde no passado outros se esconderam atrás de desculpas esfarrapadas a HMS SPORTS na pessoa do seu director geral, prontamente deu a cara, sem medo, sem tentar justificar o injustificável, sem acusações, somente assumindo a culpa e prometendo melhorar no futuro. Grande atitude.

Objectivo único, melhorar o tempo de 2013.
Ao "tiro" estava ainda fora da caixa Sub1h45, já com muitos atletas das caixas "mais lentas" à minha frente.
Comecei lento mas a subida logo no primeiro quilometro ajudou a esticar o pelotão, o que permitiu não perder muito tempo em relação ao proposto.
A minha ideia era ajustar o ritmo entre 4:30 min/Km e 4:40 min/Km, o que consegui fazê-lo na maior parte do percurso, mesmo nas zonas de subida.

Apesar da volta inicial ainda dentro de Cascais ter sido diferente foi no retorno já no Guincho que comecei a pensar que algo não estaria correcto. A confirmação veio quando vi uma placa de 16Km aos 17Km.
Como conheço a zona percebi que a prova não ia terminar aos 20Km e guardei o "forcing" final para mais tarde que o previsto. Estratégia acertada, até porque tinha feito 10Km na véspera a um ritmo nada aconselhável para o dia antes de uma prova, e as forças já não eram muitas.

Acabei os tais 21Km em 1h37m11s, mais 16s que o tempo de 2013 mas para 20Km.
Objectivo cumprido já que aos 20Km devo ter passado por volta da 1h33m de prova.

Espero em 2015 voltar a Cascais e, mantendo-se a HMS SPORTS a organizar, faço votos que mostrem a qualidade que já nos habituaram noutras provas, aproveitando as várias criticas para resolverem todas as questões que este ano falharam.

Fui...