1ª Corrida Volkswagen

Mas que grande manhã e que grande estreia desta 1ª Corrida Volkswagen.

 A manhã começou quente o que levava a prever uma corrida com algumas dificuldades térmicas.
À chegada á Autoeuropa, local onde se realizava a prova, começaram as surpresas, a começar no estacionamento fácil nos parques disponíveis, muita animação, exposições várias, etc.

Pouco depois da partida

Depois do levantamento do dorsal do Hugo, fomos ter com o Ricardo e com o Hélder, que entretanto tinham chegado. Preparamos o equipamento que faltava e aquecermos a caminho da partida.
Mais uma boa surpresa, a separação das partidas. Os atletas da corrida mais pequena, de 4,5 Km, estavam num espaço atrás da partida da corrida principal, de 10 Km. Simples e eficaz. Um exemplo para outras organizações.
Aqui separámo-nos da Carla. Apesar de estar inscrita nos 10 Km uma lesão no joelho "empurrou-a" para um esforço menor para não pôr em causa a participação nas Corrida das Fogueirinhas. Foi esta corrida que a fez sair do sofá à uns meses atrás, não valia a pena arriscar o agravamento da lesão.

Com um ligeiro atraso lá foi dada a partida.

A entrada na Autoeuropa

Com a Corrida das Fogueiras na próxima semana não tinha qualquer pretensão de tempos. Aproveitei para acompanhar o Hugo em mais uma prova que era a sua primeira de 10 Km.

Até aos 5 Km não houve grandes motivos de interesse, foi só aproveitar o momento e ir vendo a enormidade que é a Autoeuropa.
No abastecimento o Ricardo e o Hélder abrandaram o ritmo. Como estavam os dois segui com o Hugo no mesmo ritmo que trazíamos. Aqui já o calor começava a fazer estragos.
Um pouco mais á frente encontrámos a Ana. Deu para descontrair e trocar dois dedos de conversa. Como íamos ligeiramente mais rápidos continuámos.

Nos metros finais

Por volta do Km 8 entrámos na fase que tanto esperávamos, começámos a percorrer os enormes pavilhões da Autoeuropa. Se por um lado distraía por outro ajudava a refrescar. O calor já era muito e os pavilhões estavam bem fresquinhos.
Passámos por várias áreas da linha de montagem num "entra-e-sai" dos pavilhões. Os GPS's é que não gostaram muito.
Com tanta distracção aumentámos o ritmo e isso fez mossa. O Hugo sentiu o aumento do ritmo e tivemos que abrandar, altura em que a Ana nos apanhou para nos acompanhar até final. Foi uma óptima companhia e ajuda, e o resto da prova foi feita num "abrir e fechar de olhos".

Ao chegarmos á meta estava a Carla armada em "camera-woman" a fazer um óptimo video para a posteridade.

A cortar a meta

Terminámos com 59:51m (tempo de chip), abaixo da hora como nos tínhamos proposto. Óptima estreia para o Hugo nesta distância.

Apesar de já a ter visto em fotos, a medalha é maravilhosa, fora do normal, com efeitos em cortiça que lhe dá um aspecto único.
Mais água e pêssegos para repor as faltas e muita animação. Simplesmente fantástico.




Foi das provas que mais gozo me deu fazer.

Parabéns à organização. Pessoalmente não detectei uma falha. PERFEITO!!!

Á espera do peixinho com vista
para Tróia e para a Arrábida.

Depois ainda fomos a Setúbal comer um rodízio de peixe BRUTAL!!!









Vemo-nos em Peniche!

Boas corridas...

Resumo da semana

Semana marcada pela 1ª Corrida Volkswagen (relato em breve). E que corrida... a continuar com esta qualidade esperam-se muitas mais.

Contagem: 4 Treinos + 1 Prova

Distância: 47,00 km

Tempo: 4:33:32 h:m:s

Ganho de elevação: 403 m

Velocidade Média: 10,3 km/h

Ritmo Cardíaco Médio: 144 bpm

Calorias: 4.406 Cal

E as Fogueiras estão á porta. 

Boas corridas...

Resumo da semana

Resumo já atrasado, talvez por ter sido uma semana "curta", onde só destaco um treino, o meu primeiro no Monsanto.

Contagem: 2 Treinos + 1 Prova

Distância: 26,10 km

Tempo: 2:34:40 h:m:s

Ganho de elevação: 233 m

Velocidade Média: 10,1 km/h

Ritmo Cardíaco Médio: 147 bpm

Calorias: 2.487 Cal

 
Boas corridas...

Marginal à Noite 2012

No Domingo fui com a Carla e o Hugo até Santo Amaro de Oeiras para a nossa primeira Marginal á Noite.
Pelo que li e ouvi sobre esta prova as expectativas eram altas, muita gente gosta bastante desta prova. E até começou bem, logo no levantamento dos dorsais, quando vi a t-shirt que era oferecida. Fiquei bastante agradado com qualidade da mesma.

Quase lá...

Como os comboios eram gratuitos optámos por deixar o carro em Algés e ir sem stress até á partida.
Sendo mais uma daquelas corridas de "marketing" pus de parte a opção de fazer um bom tempo, já sabia que a afluência de caminhantes e afins seria bastante, e optei por fazer uma corrida tranquila, acompanhando o Hugo na sua 2ª prova.

Á hora marcada foi dada a partida. Desta vez conseguimos parar o "zig-zag" inicial por volta dos 2 Km's. Não foi mau.
Pusemos um ritmo engraçado no inicio, acho até que o tal "zig-zag" ajudou, principalmente o Hugo, a não sentir o andamento mais rápido que o habitual.
A temperatura estava perfeita e não havia vento, correndo só uma aragem que ajudava a refrescar.

A cortar a meta!

A meio caminho invertemos o sentido (esta prova é, literalmente, ida-e-volta), bebemos uma águinha no abastecimento, e continuámos.
Havia alguma animação e algum público a acompanhar mas estava á espera de mais.

Apesar de uma ligeira quebra do Hugo por volta do Km 6 terminámos bem, com o tempo de chip de 45:36m para os cerca de 7,80 Km marcados no Garmin.

Depois de uns alongamentos, enquanto esperávamos pela Carla que teve mais uma óptima prestação (acabou abaixo da hora), apanhámos o comboio de regresso.

A Carla, fresquinha da Silva,
a chegar ao fim... 59m...

Quanto á prova, na minha opinião, esperava mais, talvez pelas expectativas que levava.
A beleza natural da marginal (o Tejo) não estava lá e não havia complementos artificiais para compensar, excepção feita aos balões dos Km's e um ou outro animador musical (acho que era só um) durante o percurso.

Em relação á organização pareceu-me positiva, com um abastecimento a meio e outro no final com águas e bananas, e animação á partida e á chegada.
Só não concordo que não haja separação entre quem corre e quem passeia, desde velhinhos (alguns bem á frente na partida), criancinhas de bicicleta no meio do pelotão, famílias e amigos a caminhar lado-a-lado a ocupar faixas inteiras, etc.
Começa a ser um hábito (saudável, diga-se) haver muita gente nas provas de corrida mas a andar. Além de atrapalhar quem, de facto, corre, torna-se perigoso. Alguns encontrões são inevitáveis, principalmente na partida onde está tudo muito junto.
Talvez não fosse difícil separar as águas...

No geral gostei, até porque CORRI!!!

Boas corridas...

5000 Visitas

5000 VISITAS

5000 visitas em 4 meses (aproximadamente 40 por dia) estava longe dos meus mais optimistas pensamentos. Até porque a ideia do blog era mais como um diário, ou arquivo, das minhas aventuras e não aquilo que é hoje, um local de partilha e troca de experiências. E actualmente feito a dois...

Fizemos novos amigos (acho que já posso chamar assim), companheiros de aventuras, que contamos continuar a agradar com os nossos relatos.

Eu, tal como a Carla, vamos continuar a (pre)encher este espaço com as nossas aventuras e conquistas, pelo menos enquanto nos sentirmos bem e realizados com esta actividade.

A todos o nosso MUITO OBRIGADO!!!

Boas corridas... e vão aparecendo. ;-)