Treino - Vale Figueira <=> Charneca da Caparica

Resumo - Janeiro 2012

Mês normal marcado por uma lesão arreliadora, 1 semana parado.

Contagem: 15 treinos + 1 Prova + 1 Hidro-Ginástica

Distância: 138,36 km

Tempo: 13:45:17 h:m:s

Ganho de elevação: 1.120 m

Velocidade Média: 10,6 km/h

Ritmo Cardíaco Médio: 152 bpm

Calorias: 14.106 Cal

O inicio...

Quando, em meados de 2010, a balança bateu na barreira psicológica (e não só) dos 100Kg achei que não devia continuar nesta trajectória ascendente contínua.
Depois de 20 anos de "jogador da bola" e um peso médio na casa dos 85Kg esta nova realidade não era para mim. Tinha que fazer alguma coisa.
O que estava mais à mão era um jardim com uma dimensão razoável e umas condições engraçadas para a prática do "jogging". Assim como pensei também o fiz. Comprei uns Asics e aqui vai disto.
Hoje é um vicio, como uma droga, luto para cumprir os dias de descanso. Já não consigo parar, só espero que o corpo aguente. ;)